В западной культуре понятие "медитация" (от лат. "размышление" ) относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой процесс, посредством которого достигается "Просветление". Это процесс духовного роста, дающий человеку новый опыт познания самого себя и обретения целостности.
Существуют разные техники и методы медитация в различных духовных традициях. Медитация - это прежде всего умственная практика. В буддийской традиции существует, пожалуй, наибольшее разнообразие медитативных методов. Это и базовый подход шаматхи постепенного усиления успокоения и устойчивости ума; и подход випашьяны развития постижения интуитивной природы ума; и техники ... Читать дальше »

Йога – путь к физическому, умственному и духовному совершенству.
Чтобы устранить физическую боль, избавиться от болезней и недугов, мы часто прибегаем к лекарствам и от врачей требуем совершить "чудо". И, естественно, забываем о том, что человеческий организм обладает источниками собственной энергии и регенерации сил. Именно на эту "кладовую" собственных возможностей восстановления сил и обращает наше внимание йога – древнейшее индийское учение.
Это весьма актуальное сегодня учение основывается на теоретических, профессиональных и научных познаниях, проверенных практикой. Из этих неиссякаемых источников, возможно постоянно черпать и перенимать для себя такие проверенные методы, которые помогут на основе саморегуляции, самоконцентрации, ... Читать дальше »