|
|
Главная » 2007 » Март » 3 » Медитация
Медитация | 10:12 PM |
В западной культуре понятие "медитация" (от лат. "размышление" ) относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой процесс, посредством которого достигается "Просветление". Это процесс духовного роста, дающий человеку новый опыт познания самого себя и обретения целостности.
Существуют разные техники и методы медитация в различных духовных традициях. Медитация - это прежде всего умственная практика. В буддийской традиции существует, пожалуй, наибольшее разнообразие медитативных методов. Это и базовый подход шаматхи постепенного усиления успокоения и устойчивости ума; и подход випашьяны развития постижения интуитивной природы ума; и техники Махаяны развития сострадания и постижения пустоты - шуньяты; и тантрические фазы построения и завершения визуализации божества и его мандалы; и, наконец, тайные практики прямого постижения Просветленной природы ума в традициях Великого Совершенства (Дзокчен) и Великой Печати (Махамудра).
На освоение этих методов в традиции посвящали всю жизнь, сначала в обучении у Мастера, затем в упорной практике в уединении.
Мы, живя в мирской суете, можем использовать некоторые основы восточной мудрости как простой практический путь обрести реальный покой ума и сделать свою жизнь более счастливой и осмысленной. Основополагающие техники медитации (прежде всего шаматха и випашьяна) позволяют посредством самонаблюдения очистить ум от вороха беспокоящих эмоций и мешанины мыслей, увидеть все "таким, каким оно является на самом деле".
|
|
Категория: Медитация и йога |
Просмотров: 1178 |
Добавил: Free-fight
|
|
|
