Существует огромное множество эффективных диет, которые позволяют сбросить от нескольких килограмм до нескольких десятков килограмм за период от нескольких дней до нескольких месяцев. Нет универсальных диет, которые подходят всем, у каждого организма есть свои особенности и «привычки», не правильно подбирая, многие годами сидят на разных диетах и не могут добиться желаемого результата на длительный срок.

Это обзорная статья для тех кто не любит ездить в познавательные туры с гидом и толпой вечно недовольных земляков с камерами, вставать по звонку, идти куда покажут, или в лучшем случае, куда толпа решит пойти, останавливаться когда все устанут, а вам хочется посмотреть еще немного, и ползти без сил за всеми, в то время как вам хочется просто присесть в парке на лавочке и послушать птичек…..