Cкачать книгу в электронном виде

Автор Святына Андрей Васильевич – имеет международную мастерскую степень по каратэ-до.

Самоучитель "Рукопашный бой - "свободный стиль" рассказывает о неизвестном пока широкому кругу направлении рукопашного боя. "Свободный стиль" разрабатывался, прежде всего, для спецподразделений, подразделений быстрого реагирования, антитеррористических подразделений. Техника основана на хитроумных уходах, увертках, уклонах, нырках, качениях, зрительных и психологических обманах.
Цель самозащиты "свободным стилем" — как можно скорее нейтрализовать нападающего. Именно этому посвящена книга, которая дает возможность в короткие сроки научиться противостоять вооруженному и невооруженному противнику. Автор рассматривает всевозможные виды ударов и захватов при нападении и рекомендует реальные способы защиты для мужчин и женщин, описывает приемы воздействия на некоторые из чувствительных и уязвимых зон тела человека. Методика автора основана на простых принципах каратэ, джиу-джитсу, самбо, бокса. В книге так же широко раскрыта тема питания для занимающихся рукопашным боем. В конце книги приведены примеры восстановительных программ после интенсивных тренировок.
Используя богатый технический опыт, автор разъясняет все тонкости рукопашной схватки — от азов до ведения боя с несколькими противниками.
В книге впервые освещаются ранее неизвестные аспекты рукопашного боя. Книга иллюстрирована рисунками, на которых изображены различные виды техник "свободного стиля" (удары руками, ногами; бросковая техника и т. д.).