В западной культуре понятие "медитация" (от лат. "размышление" ) относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой процесс, посредством которого достигается "Просветление". Это процесс духовного роста, дающий человеку новый опыт познания самого себя и обретения целостности.
Существуют разные техники и методы медитация в различных духовных традициях. Медитация - это прежде всего умственная практика. В буддийской традиции существует, пожалуй, наибольшее разнообразие медитативных методов. Это и базовый подход шаматхи постепенного усиления успокоения и устойчивости ума; и подход випашьяны развития постижения интуитивной природы ума; и техники ... Читать дальше »

Йога – путь к физическому, умственному и духовному совершенству.
Чтобы устранить физическую боль, избавиться от болезней и недугов, мы часто прибегаем к лекарствам и от врачей требуем совершить "чудо". И, естественно, забываем о том, что человеческий организм обладает источниками собственной энергии и регенерации сил. Именно на эту "кладовую" собственных возможностей восстановления сил и обращает наше внимание йога – древнейшее индийское учение.
Это весьма актуальное сегодня учение основывается на теоретических, профессиональных и научных познаниях, проверенных практикой. Из этих неиссякаемых источников, возможно постоянно черпать и перенимать для себя такие проверенные методы, которые помогут на основе саморегуляции, самоконцентрации, ... Читать дальше »

Рукопашный бой как средство защиты и нападения известен с зарождения человеческого общества. В Древнем мире появились первые военные теоретики, а вместе с ними и труды, освещавшие военное искусство армий и способы подготовки войск. Так, Вегеций - римский историк (4-5 вв. н.э.) издал труд «Краткие изложения военного дела», в котором описал содержание военно-прикладной физической подготовки войск. Уделив большое внимание характеристике приемов рукопашного боя. Помимо регулярного обучения обращению с оружием широко практиковались бег, борьба, кулачный бой, плавание без одежды, потом во всем снаряжении. Постоянная борьба славян против византийцев, половцев, татар, шведов и немцев обязывала каждого члена племени, общины быть готовым в любой момент встать в ряды воинов. Рукопашный бой со с ... Читать дальше »

Победить в рукопашном бою физически сильного, подготовленного противника очень тяжело, значительно легче, не вступая с ним в смертельное противостояние, искалечить его неожиданными, трудноуловимыми, но очень эффективными приёмами. В рукопашной схватке не всё решает физическая сила, поэтому с первой же тренировки, наряду с физической и технической, ведется и психологическая подготовка, снимающая комплексы и установки, вредные для рукопашного боя. В программу обучения входит также овладение медицинскими комплексами для реабилитации после тяжёлых тренировок и развития гибкости, растяжки, подвижности суставов. В обучении рукопашному бою имеется закалка ударных форм, обучение принятию ударов на тело без вреда для здоровья, способы психоэмоционального усиления приемов, мгновенной мобилизац ... Читать дальше »

Основатель каратэ-до (карате-до) и его классического стиля Шотокан (сетокан), Гичин Фунакоши (Таминакоши, 1868-1957 гг.), родился в первый год реставрации династии Мейдзи (1868 -1912) в королевской столице острова Окинава - Шури в семье самурая. Это самый крупный остров архипелага Рюкю, который находится на пересечении морских торговых путей, практически, в равном удалении от Японии, Китая, Тайваня и Кореи. С одной стороны державы вели военную борьбу за владение архипелагом, с другой, многие военные подразделения после междоусобных войн находили себе на нем убежище. С незапамятных времен каждый житель по своему существу и природе, способу существования и наследственной предрасположенности, был воином. Вполне естественно, что под жестким давлением запрета ношения оружия с XV века и пр ... Читать дальше »