ФБРБУ - "Свободный стиль" Понедельник, 2017-11-20, 8:49 AM

Приветствую Вас Гость
RSS

Главная | Регистрация | Вход
«  Июнь 2007  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Меню сайта
Разделы новостей
Шотокан каратэ-до [1]
Рукопашный бой [6]
Мои книги [95]
Мое видео [44]
Новости [4]
Форма входа
Наш опрос
Как Вы относитесь к боевым искусствам?
Всего ответов: 739
Друзья сайта
Главная » 2007 » Июнь » 30 » Основные удары руками и ногами в Свободном Стиле.
Основные удары руками и ногами в Свободном Стиле.
9:26 PM



В рукопашном бое многие части тела служат как оружие. Кисти, локти, стопы и колени часто используются, и они становятся эффективным и сильным оружием, если их укрепить и использовать в координированных действиях с другими частями тела.

Удары руками в рукопашном бое условно разделяются на три вида:

  • проникающие удары
  • рубящие удары
  • удары локтями

    Очень разнообразны ударные поверхности рук.
    Мы рассмотрим пока лишь одну:

  • суставы указательного и среднего пальцев кисти

    Удар по верхнему уровню.
    Этот удар довольно силен для выведения из строя противника, однако его сила может не проявиться вовсе. Непрерывная ежедневная практика в течение длительного периода времени необходима, чтобы выковать этот удар в сильное оружие.

    Стойка.
    Стопы передней и задней ног развернуты под сорок пять градусов, ягодицы напряжены, таз чуть выдвинут вперед, колени обеих ног как бы прижимаются друг к другу. Эта стойка дает возможность блокировать удары ног противника в область паха. Кулак одной руки вынесен вперед и находится на уровне лица тыльной стороной вверх, рука согнута в локтевом суставе, кулак второй руки находится под локтем первой, как бы поддерживая ее. По переменные удары обеими руками вместе с приставными шагами к передней ноге делают эту стойку универсальной.





































    Удары ногами представляют собой уникальный раздел в рукопашном бое. Наиболее сильные, эффективные и эффектные удары проводятся именно ногами и представляют собой одни из самых больших разделов в этом виде борьбы. Техника ударов ногами является наиболее сложной для освоения, так как требует специальной физической подготовки, направленной на увеличение подвижности в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Техника выполнения требует большой устойчивости, так как приходится стоять практически на одной ноге. Удары ногами используются в основном для ведения боя на средней и дальней дистанции.

    Приемы из серии удары ногами делятся по направлению:

  • вперед
  • в сторону
  • круговые

    Также раздел:

  • удары ногами в прыжке
  • удары коленом

    По способу выполнения различают:

  • проникающие
  • восходящие

    Мы рассмотрим удар коленом:









  • Категория: Рукопашный бой | Просмотров: 2626 | Добавил: Free-fight
    Copyright MyCorp © 2017
    Используются технологии uCoz